Trecerea la ora de iarnă 2024 în România

Noaptea dintre 26 și 27 octombrie aduce o schimbare importantă pentru români, care vor trece la ora de iarnă 2024. Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, iar ora 4:00 va deveni ora 3:00. Această ajustare se face în ultima duminică din luna octombrie și le va oferi românilor ocazia să se odihnească mai mult cu o oră.

De fiecare dată în toamnă, se realizează această schimbare a orei, prelungind astfel noaptea. În 2024, România va face această tranziție pe 27 octombrie. Conform regulilor internaționale privind fusurile orare, ceasurile ar trebui să indice același minut și aceeași secundă în toate colțurile lumii, diferențele de oră apărând la fiecare 15 grade longitudine.

Schimbarea orei de vară și de iarnă este un sistem implementat pentru a adapta ceasurile, astfel încât să se profite mai bine de lumina naturală. Specialiștii în sănătate avertizează că, deși trecerea la ora de iarnă nu crește riscurile de sănătate, unii oameni pot avea dificultăți în a se adapta la noul program de somn. Doctorul Răzvan Lungu, specialist pneumolog, atenționează asupra faptului că schimbarea orei poate genera somnolență, probleme de concentrare și chiar oboseală în timpul zilei, afectând astfel activitățile zilnice și putând duce la accidente rutiere. Perioada de adaptare poate varia de la o zi până la o săptămână, în funcție de fiecare persoană.

Sistemul de schimbare a orei a fost introdus în România în anul 1917, în timpul Primului Război Mondial. După război, utilizarea orei de vară a fost suspendată, reintroducându-se între 1932 și 1939, când ora se schimba în prima duminică a lunii aprilie și în prima duminică a lunii octombrie. Între 1940 și 1942, ora de vară a fost menținută continuu, însă din 1943 s-a renunțat la practicarea acesteia. După 1979, România a revenit la sistemul de schimbare a orei, corelându-l cu cel din țările Uniunii Europene.

Pentru o adaptare mai ușoară la noul program, specialiștii recomandă un stil de viață echilibrat. O sugestie utilă este ajustarea treptată a programului de somn cu 10-15 minute mai devreme în fiecare zi, înainte de schimbarea orei, ceea ce poate ajuta organismul să se acomodeze mai bine cu decalajul orar.